Voeding

Voeding is net als training een essentieel onderdeel om je fit, gezond en vitaal te voelen. In deze categorie vertel ik je over voeding die goed voor je is en past binnen een gezond, gebalanceerd eetpatroon. Verder is het belangrijk om te weten wat bepaalde voedingsstoffen met je lichaam doen, en welke (biologische) effecten ze op je lichaam hebben.

Ook geef ik je tips die je direct kunt toepassen, waardoor je steeds weer iets kan toevoegen aan je gezonde gewoontes. Tips over voeding, die je helpt af te vallen, of je een strakke buik geeft, en adviezen over voedsel dat je beter kunt vermijden omdat ze slecht voor je zijn.

Samen met de kennis en de oefeningen uit de categorie Training kan je zelf aan de slag om dat gewenste lichaam te krijgen. Natuurlijk kan je ook altijd contact opnemen.