Hardlopen

Hardlopen, je kunt het overal doen, het is eenvoudig en kost relatief gezien weinig tijd. Hoewel veel mensen misschien steeds dezelfde hardlooptraining doen, is hardlopen gevarieerder en leuker dan je denkt.

Doe je wel eens een intervaltraining, of een snelheidstraining? Loop je wel eens op de heuvel om heuvelsprints te doen?  Varieer je jouw trainingen doormiddel van een fartlek? Of ben je in training voor een marathon en loop je de meeste kilometers tijdens je lange duurlopen? Kortom hardlopen is meer dan je vaste rondje steeds ietsjes harder proberen te lopen.

Hier vind je alle info over verschillende typen trainingen, hoe je die moet uitvoeren en wat het doel van de trainingen is.