13 redenen om te starten met hardlopen
Waarschijnlijk kan je met ontelbaar veel redenen waarom je niet zou kunnen...
Hardlopen, je kunt het overal doen, het is eenvoudig en kost relatief gezien weinig tijd. Hoewel veel mensen misschien steeds dezelfde hardlooptraining doen, is hardlopen gevarieerder en leuker dan je denkt.
Doe je wel eens een intervaltraining, of een snelheidstraining? Loop je wel eens op de heuvel om heuvelsprints te doen? Varieer je jouw trainingen doormiddel van een fartlek? Of ben je in training voor een marathon en loop je de meeste kilometers tijdens je lange duurlopen? Kortom hardlopen is meer dan je vaste rondje steeds ietsjes harder proberen te lopen.
Hier vind je alle info over verschillende typen trainingen, hoe je die moet uitvoeren en wat het doel van de trainingen is.
Doe je wel eens een intervaltraining, of een snelheidstraining? Loop je wel eens op de heuvel om heuvelsprints te doen? Varieer je jouw trainingen doormiddel van een fartlek? Of ben je in training voor een marathon en loop je de meeste kilometers tijdens je lange duurlopen? Kortom hardlopen is meer dan je vaste rondje steeds ietsjes harder proberen te lopen.
Hier vind je alle info over verschillende typen trainingen, hoe je die moet uitvoeren en wat het doel van de trainingen is.
Artikelen in Hardlopen
Hardloopschema beginner: waar moet ik op letten?
Beginnen met hardlopen is leuk. Veel mensen die willen beginnen met hardlopen...
Wat is threshold running?
Threshold running wordt vaak toegepast in een tempo training , waarbij je voor...
Wat is een intervaltraining?
Interval training zijn trainingen waarbij je de training opdeelt in...
Wat is het nut van aërobe intervaltraining?
Een veel gebruikte trainingsmanier om het aerobe vermogen te vergroten zijn...
Wat is een tempo-training?
Een tempo training wordt ook wel een treshold training of een steady state run...