Marathon

De marathon, een magische afstand van 42 kilometer en 195 meter. Het lopen van een marathon is niet zomaar iets en is anders dan andere hardloopwedstrijden. Een maandenlange voorbereiding met veel kilometers, lange duurlopen, goed eten, herstellen en op tijd naar bed gaan zijn vooraf gegaan. Hoe bereid je jezelf zo goed mogelijk voor op de marathon? Wat moet je doen en wat juist niet? En hoe versla je de man met de hamer?